Goede voornemens voor 2012

[omepje]

Elke jaarwisseling is het weer zover: de goede (of slechte) voornemens. Welke beloof jij je dit jaar waar te maken? En welke zijn eigenlijk zo onzinnig zodat we die allemaal niet meer in ons hoofd hoeven te halen? Laat maar weten!

[Jupilerfreak]

Populaire nieuwjaarsvoornemens

Het is een gebruik over de hele wereld om aan het begin van een nieuw jaar voornemens te bedenken om je dat jaar aan te houden. Dingen die je wilt bereiken, veranderen of meemaken. Dit zijn de zogeheten nieuwjaarsvoornemens. Een nieuw jaar betekend weer nieuwe kansen en een nieuw begin. Voor de één is het moeilijker om zich aan deze voornemens te houden, dan voor de ander. Het bedenken ervan is meestal geen probleem. Dit zijn de meest voorkomende goede voornemens voor het nieuwe jaar.

De meest voorkomende nieuwjaarsvoornemens op een rijtje:


Meer tijd doorbrengen met vrienden en familie
Onze levens blijven altijd maar doorgaan en er zijn altijd wel weer nieuwe verplichtingen, Bepaalde dingen moeten we soms laten schieten zodat de belangrijkere zaken geregeld kunnen worden. Familiebezoeken, afspraken met vrienden of leuke feestjes moeten we soms gewoon laten schieten. Toch gaat dit vaak zonder schuldgevoel. Het is dan ook niet heel erg verrassend dat meer tijd doorbrengen met vrienden en familie één van de meest genoemde nieuwjaarsvoornemens is. Het is een goede om je aan te houden, familie en vrienden zijn net zo belangrijk als werk.


Sporten
Het is algemeen bekend dat sporten goed voor een mens is en velen streven ernaar om meerdere keren per week te sporten. Sommigen doen het voor de gezondheid, anderen voor een mooi lichaam. Waarom je het doet is niet belangrijk, maar dat je het doet is belangrijk. Het vereist discipline om wekelijks te sporten en veel mensen houden het niet vol. Het is een goed voornemen om vanaf het nieuwe jaar weer wekelijks te gaan sporten en hou het dit jaar wel vol!


Afvallen
Een deel van de bevolking kampt met overgewicht en zal hier van alles aan willen doen om dit veranderen. Dit ook daadwerkelijk doen is alleen een stuk lastiger dan het klinkt. Het is daarom goed dat een groot aantal mensen als serieus voornemen heeft om af te vallen. Zo lang je er met de volle honderd procent tegen aan gaat, moet dit zeker lukken. Te beginnen met al het extra eten van de feestdagen te verliezen.


Stoppen met roken
Ondanks vele maatregelen om het roken vervelender te maken, roken nog steeds veel mensen. Gelukkig zijn er ook een heleboel mensen die proberen te stoppen, al kan dat lastig zijn. Er zijn inmiddels vele manieren om te stoppen met roken en het is goed dat veel mensen in het nieuwe jaar een frisse start willen maken. Dit nieuwjaarsvoornemen moet prima te halen zijn met een beetje doorzettingsvermogen.


Genieten van het leven
Er zijn niet veel mensen die leven volgens het motto 'Carpe Diem', dat letterlijk pluk de dag betekend. Iedereen gaat door dalen in het leven, maar niet iedereen kan een positieve kijk op het leven houden. Je leeft maar één keer en het is het beste om daar gewoon het beste van te maken. Leren genieten van de kleinere dingen in het leven is een mooi voornemen. Blijf een positieve kijk te houden en probeer dingen te doen die je leuk vindt. Drastische maatregelen zijn soms nodig om het leven fijner te maken, maar soms is dat het gewoon waard.


Stoppen met drinken
Net zoals stoppen met roken is stoppen met drinken ook een veel genoemd voornemen. Als je veel alcohol drinkt ben je niet direct een alcoholist en je hoeft ook geen alcoholist te zijn om te willen stoppen met drinken. Drinken is vaak een manier om weg te vluchten van problemen, terwijl het helemaal geen oplossing is. Te veel van iets is nooit goed, te veel drinken ook zeker niet. Het is een mooi voornemen om in het nieuwe jaar iets minder vaak naar de fles te grijpen. Dit kan ook een prima voornemen zijn als je één of twee glazen per dag drinkt.


Nieuwe dingen leren
Nieuwe dingen leren wordt ieder jaar weer vaak genoemd. Die nieuwe dingen kunnen verschillen van Chinees leren tot leren mediteren. Alles wat je wilt kun je leren, dus waarom zou je er niet een jaarlijks gebruik van maken om iets nieuws te leren wat je altijd al gekund hebt willen? Een prima manier om jezelf bezig te houden en jezelf te blijven uitdagen. Zoek je grenzen op en leer ook meer over jezelf!

Er zijn genoeg andere nieuwjaarsvoornemens. Probeer je echt aan je voornemens te houden en vergeet ze niet. Een nieuw jaar vol nieuwe kansen staat altijd weer op je te wachten.


bron



wat zijn jullie voornemens?

[zuidwest]

een paar voornemens van mij worden toch wel:
- beter me best doen op school (toetsen die meetellen voor examen)
- werk zoeken
- (nog) meer geld aan vuurwerk besteden
- en minder eten en drinken kopen op school (oplichters)

[Bram95]

Mijn voornemens;

- Sporten (Ik wil weer überskinny worden)
- Gelukkig blijven
- Minder van anderen aantrekken

[*Vuurwerkfreak]

Voornemens:
-Meer uitgaan.
-Meer geld besteden aan vuurwerk.
-Gezond blijven.
-VWC nog beter maken dan dat het nu al is!
-Vriendin?

[Sh0ck]

Mijn voornemen is om geen voornemens te hebben....

[HZracing]

Mijn voornemen is om geen voornemens te hebben....

kijk dat vind ik ook

ik begin er gewoon mee

[magnolia]

nou danny dat is pas stof wat je aan het denken zet
echt een heel leuk en hoop vol stukje

[aasamember]

Stoppen met drinken roep ik elke keer als ik te dronken word :P

[hamtaro88]

Ik ga vaker afwassen.

[Pyroboy26]

Meer sporten, moet daar tijd voor vrij maken, best lastig met een drukke baan en een gezin.
Maar gewoon proberen.

[landinho]

-Stoppen met tabak en marihuana roken tot de zomervakantie.
-Alcohol gebruik beperken tot feestjes.
-Examens halen en een vervolgopleiding zoeken.
-Succes krijgen in de liefde
-Minimaal 3x per week tot aan de zomervakantie naar de sportschool.
-Ander werk zoeken wat redelijk verdiend.
-Geen tripjes naar Be maken ^^

[MGMT]

- 2x in de week gaan sporten (en dit ook vol houden haha)

[Jupilerfreak]

Voor degenen afvallen als één van de voornemens heeft een artikel:


Afvallen, het goede voornemen voor 2012. Zo lukt het echt!


Afvallen, het goede voornemen voor 2012. Zo lukt het echt!
Afvallen staat samen met stoppen met roken al jaren bovenaan het lijstje van goede voornemens voor het nieuwe jaar. Afvallen vraagt zoals veel goede voornemens veel motivatie en doorzettingsvermogen, maar wanneer je er echt voor gaat lukt gezond afvallen jou ook!. Enkele tips helpen je om succesvol af te vallen en jou goede voornemen van 2012 doen slagen en een gezonde BMI te behalen.

Het merendeel van de Nederlanders heeft een periode in zijn leven gekend dat hij of zij op zijn op haar gewicht moest letten. In sommige gevallen gaat men op dieet om net die ene broek aan te passen of helemaal slank op in de bruidsjurk te verschijnen. In andere gevallen is er sprake van een te hoge BMI-score en het daarbij behorende overgewicht. Overgewicht zorgt voor vele gezondheidsrisico's dus is het tijd om aan de slag te gaan. Met behulp van de bmi-calculator kun je bepalen of je aan overgewicht leid. Meer informatie en tips over het ideale gewicht vindt je in het artikel: Wat is het ideale gewicht?


Bewustwording van je eetgedrag
Wanneer je wilt afvallen is het van belang dat je, je bewust wordt van je eetgedrag. Waarschijnlijk denk jij net als vele anderen van ach dat weet ik wel, maar het bijhouden van een eetdagboekje geeft vaak veel verheldering. Een eetdagboekje geeft jou inzicht in het aantal calorieën per dag dat je nuttigt en in jou moeilijkste momenten. Er zijn vele mogelijkheden om online een eetdagboekje bij te houden. Het voordeel van een online eetdagboekje is het vele feedback dat je kunt ontvingen. De vele reacties zullen je motiveren en sterken in het feit dat afvallen jou doel is van het nieuwe jaar!

Enkele sites voor online eetdagboekjes zijn:
www.weegclub.nl
www.eetdagboek.com


Welk dieet past bij mij?
Ok, we zijn nu bewust van ons eetgedrag. Dat is al een goed begin, maar hiermee zijn we er natuurlijk nog niet. Nu jij je bewust bent van jou eetgedrag kun je opzoek gaan naar het beste dieet. Het beste dieet is niet het dieet met de beste resultaten wereldwijd, maar het dieet dat het beste bij jou past. De special de beste diëten kan je wellicht helpen in je zoektocht naar het perfecte dieet. Ga eens bij je zelf naar welke producten je echt niet kunt missen? Wanneer jij bijvoorbeeld een echte broodeter bent heeft het weinig zin om een koolhydraatarm dieet te volgen, waarbij brood uit je menu wordt geschrapt. De kans dat jou goede voornemen om af te vallen een succes gaat worden is dan klein. Let daarbij op de haalbaarheid van je dieet. Niet ieder dieet is even handig om te combineren met je gezin of werk. Vooral de lunchmogelijkheden kunnen hier een problematische rol bij spelen.


Belonen
Geen enkele boog kan altijd gespannen zijn. Zorg er daarom voor dat je een beloningsysteem invoert. Dit beloningsysteem kan bestaan uit een klein cadeautje schenken aan je zelf bij het verliezen van 5 kilo aan gewicht. Echter mag je, je zelf ook prima belonen met een dieetloos dagje. Zorg er natuurlijk wel voor dat je deze dag niet loopt te schransen, maar een lekkernij mag best, zelfs als dit een gebakje betreft. Afvallen is zwaar en moeilijk en vergt dan ook veel motivatie. Alleen door je zelf af en toe te belonen en kleine tussendoelen te stellen zorg je er voor dat afvallen leuk blijft.


Afvallen moet leuk blijven.
Afvallen en meer bewegen zijn nou met elkaar verbonden. Toch is het niet altijd noodzakelijk om extreem te gaan sporten. Het belangrijkste wanneer je wilt gaan werken aan je gewicht is dat je iets doet dat bij je past. Gezonder eten en meer bewegen moet een soort van lifestyle worden. Dit lukt alleen als jij je er prettig bij voelt, want zoals eerder gezegd; afvallen moet leuk blijven. Alleen dan behou je de motivatie om door te gaan.

Ga dus opzoek naar een bewegingsvorm die bij je past. Dit kan betekenen dat je langere wandelingen met je hond gaat maken, op je fiets naar het werk gaat of toch de sportschool gaat bezoeken. Ook binnen de sportschool kun je opzoek gaan naar een sport die bij je past. Fanatiek en intensief sporten is dan ook niet altijd nodig. Ook rustigere sporten zoals bijvoorbeeld Pilates voldoen wanneer je opzoek bent naar een gezondere lifestyle.


bron

[robert_v_dijk87]

ik ga een huwelijksaanzoek doen om 00.00;)